:Pอาหารที่เหมาะสำหรับเด็กเล็ก17/05/2012 โรคภัยไข้เจ็บในเด็ก
เมื่อลูกน้อยเริ่มเข้าสู่วัยเริ่มหม่ำอาหารเสริม คุณแม่หลายท่านที่ต้องทํางานนอกบ้าน อาจมีความหนักใจและกลัวว่าลูกจะไม่ยอมกินอาหารเสริมที่พี่เลี้ยงทําหรือป้อน ให้ ลองสอนเทคนิคง่ายๆ ให้พี่เลี้ยงไว้ใช้ตอนป้อนอาหารเสริมน้องหนู เพียงเท่านี้ก็จะทําให้คุณแม่ทํางานได้อย่างสบายใจและน้องหนูก็เติบโตแข็ง แรงสมวัยแล้วค่ะ วันนี้ thai-mom จะแนะนำอาหารที่เหมาะสำหรับเด็กน้อยมาฝากทุกท่านกันค่ะ
การทําอาหารเสริมให้ลูกน้อยคุณแม่จะต้องกําชับพี่เลี้ยงให้ดูแลในเรื่องความสะอาดและคุณค่าทางโภชนาการ อาหารต้องมีรสอ่อน ไม่ใส่เครื่องปรุงรส และต้องเป็นอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ
? ในการให้อาหารเสริม พี่เลี้ยงต้องสังเกตว่าน้องหนูชอบกินอะไรและแพ้อาหารอะไรบ้าง ถึงแม้ตอนแรกอาจจะยังไม่คุ้นและไม่ยอมกิน แต่เด็กจะเริ่มคุ้นเคยกับอาหารทีละน้อยและต่อมาก็จะกินได้มากขึ้น
? เพื่อให้น้องหนูเพลิดเพลินกับ การกินอาหาร อาจใช้จานหรือช้อนเป็นลวดลายการ์ตูน ชี้ชวนให้น้องหนูดูลวดลายเหล่านั้นไปด้วยระหว่างกิน
? การให้เด็กนั่งกินอาหาร ให้นั่งเก้าอี้กินข้าวสําหรับเด็ก หรือนั่งเก้าอี้ผู้ใหญ่แล้วใช้หมอนหรือเบาะล้อมรอบตัวเพื่อช่วยให้นั่งได้
? เมื่อเด็กอายุใกล้ 1 ขวบ เริ่มกินอาหารเองได้ ควรฝึกน้องหนูให้ช่วยตัวเองในการกินอาหาร เช่น ตักอาหารกินเอง แม้จะหกเลอะเทอะก็ตาม และควรแสดงความชื่นชมเมื่อช่วยตัวเองได้ดี เด็กจะมีความภาคภูมิใจและสนุกกับการฝึกกินอาหารด้วยตนเอง
? ในวัยเบบี๋ การให้อาหารเสริมต้องเริ่มทีละน้อยๆ เพื่อให้เด็กคุ้นเคยกับการกินอาหารหยาบก่อน แล้วค่อยเพิ่มปริมาณขึ้นเมื่อเด็กกินได้ดีแล้ว อย่ากําหนดหรือบังคับว่าน้องหนูต้องกินมากแค่ไหน ควรให้กินเท่าที่จะกินได้ หากน้องอิ่มแล้ว พี่เลี้ยงก็ไม่ต้องบังคับให้กินจนหมด เพราะการบังคับให้เด็กกิน ทั้งๆ ที่เขาอิ่มแล้วหรือไม่อยากกิน อาจทําให้ เด็กอมข้าว สําลักหรืออาเจียนอาหารออกมา ควรหยุดป้อนเมื่อเด็กทําท่าว่าอิ่มหรือไม่สนใจอาหารแล้ว
? ควรให้น้องหนูกินข้าวให้เป็นที่ อย่าพาไปเดินเที่ยวชมทิวทัศน์หรือให้เล่นพร้อมๆ กับป้อนอาหาร เพราะเด็กจะเบี่ยงเบนความสนใจจากอาหารไปสู่สิ่งรอบตัวและต้องใช้เวลานานกว่า จะกินเสร็จ ทั้งยังทําให้เด็กไม่มีวินัยในการกินอีกด้วย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก :
www.motherandcare.in.th
